Nordic Walking


Gianfranco Coppini preparatore atletico

Che cos’è il Nordic Walking?

Il Nordic Walking è un’attività fisica che coinvolge tutto il nostro corpo. E’ una camminata naturale resa più efficace e attiva rispetto a quella tradizionale grazie agli appositi bastoncini, senza modificare il naturale modo di camminare. Con una tecnica corretta diviene così un allenamento attivo facendo si che le abilità imparate possano essere trasferite nei movimenti di tutti i giorni, si può definire quindi una pratica che migliora la qualità della nostra vita.

I benefici:

Praticare il Nordic Walking in maniera regolare induce sistemi di protezione efficaci e sviluppa sempre più risorse e capacità motorie. Tanti sono i benefici che si possono ottenere da questa pratica sportiva:

  • migliora la coordinazione e la postura;
  • aiuta a sciogliere le rigidità del corpo;
  • tonifica praticamente tutta la muscolatura del corpo;
  • aiuta nella prevenzione e nella cura dei problemi alla schiena;
  • è indicato nella riabilitazione post-traumatica degli arti inferiori;
  • consente di bruciare calorie in eccesso e, quindi, mantenere il peso-forma o perdere peso, prevenendo l’obesità e il sovrappeso (abbinato a una corretta alimentazione);
  • migliora la resistenza aerobica;
  • previene l’osteoporosi: l’azione muscolare stimola la produzione di matrice ossea, importante per aumentare la resistenza e ridurre i rischi di fratture;
  • stimola la circolazione arteriosa e venosa;
  • previene l’insorgenza di malattie dell’apparato cardiocircolatorio;
  • porta un benessere psicologico riducendo l’ansia, la depressione e il senso di solitudine.

Conduce il corso:

Gianfranco Coppini, istruttore nazionale CSEN e preparatore atletico, guiderà questa uscita, adatta a tutti, dai 0 ai 99 anni! Il percorso sarà pianeggiante e non troppo lungo. In due ore di salute e rispetto per te stesso proverai che cosa significa davvero NordicWalking, ma soprattutto imparerai a farlo nel  modo giusto per te.

Come funziona il corso:

Il corso dura 3 lezioni che si sviluppano in 7 ore complessive: si pratica di sabato mattina dalle 9.00 alle 13.00 e di domenica mattina dalle 9.00 alle 12.00 presso gli impianti sportivi di Bussolengo (VR). Per dare un servizio accurato in ogni sua parte vogliamo gruppi piccoli, di 10 persone al massimo. Il costo complessivo è di 60 € + 10 € di iscrizione (valida un anno). Il noleggio dei bastoncini è compreso nel prezzo. Dal momento che è un’attività che fa bene a tutti, sono previsti sconti per famiglie e/o coppie che vogliono fare l’attività insieme.

Per informazioni

Chiama subito il numero 346 0800 848 o scrivi una mail a: studiolucecorsi@gmail.com