Pilates


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Il Pilates è un metodo di allenamento pensato per favorire l’elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli. Il Pilates incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli posturali e l’elasticità della colonna vertebrale. Gli esercizi di Pilates puntano a rafforzare i muscoli del tronco e a riallineare la colonna vertebrale. Joseph Plates, ideatore del metodo, si ispirò alle filosofie orientali da cui trasse gli insegnamenti più importanti relativi alla concentrazione, alla consapevolezza del respiro e alla ginnastica dolce. L’unione di questi differenti aspetti e la volontà di superare i limiti che la natura aveva imposto al suo corpo lo portò a dare forma ad un metodo essenzialmente calibrato sulle capacità fisiche e sui limiti di ognuno. Scegliere di seguire un corso di Pilates è benefico per il rimodellamento estetico del corpo e soprattutto per ritrovare la funzionalità dell’intera struttura anatomica, in base alle proprie condizioni di salute.

Il Pilates aiuta ad allungare e a tonificare i muscoli, ma non ad ingrossarli oltre ad altri numerosi benefici: migliora la coordinazione e la respirazione, è benefico per la tonicità muscolare e cardiovascolare, è utile per la concentrazione, definisce la muscolatura e la allunga, aiuta ad alleviare i dolori cervicali e a perdere peso, perché permette al corpo di svolgere attività fisica in modo regolare, dolce e salutare.

Insegnante: Pascale Simonin +39 340 2162633 per informazioni e iscrizioni.