Mercoledì ore 21.00
Yogafitness® è un programma di allenamento basato principalmente su tecniche YOGA, con inserimento di elementi di TAI CHI e tecniche PILATES di base.
È accessibile a tutti e sviluppa le capacità quali la forza, la flessibilità, la mobilità articolare, l’equilibrio ed il benessere psicofisico.
È un allenamento incentrato su sequenze di tipo statico e dinamico, una vera alternativa alle attuali classi di stretching e di tonificazione muscolare.
Rappresenta una risposta a 360 gradi, non è solo un allenamento basato sul concetto di rilassamento e meditazione, ma un vero e proprio lavoro fisico con intensità muscolare pari, o in alcuni casi, maggiore di un classico lavoro di tonificazione.
Infine possiamo dire che l’allenamento di Yogafitness è adatto anche per i rappresentanti della terza età (es. esercizi di stretching e mobilità) e per chi soffre di mal di schiena dovuto a posture sbagliate ( es. troppe ore seduti alla scrivania), per contrastare la sedentarietà, scaricare lo stress della vita quotidiana, per socializzare ed infine per migliorare l’aspetto
Istruttore: Gianfranco Coppini
Il corso costa 130 € al trimestre + 10 € della tessera di iscrizione (vale un anno)
Se non sei già iscritto allora clicca qui
La nostra segreteria è aperta dalle 9.30 alle 11.30