Mercoledì ore 20.45 e Sabato ore 9.00
Yogafitness® è un programma di allenamento basato principalmente su tecniche YOGA, con inserimento di elementi di TAI CHI e tecniche PILATES di base.
È accessibile a tutti e sviluppa le capacità quali la forza, la flessibilità, la mobilità articolare, l’equilibrio ed il benessere psicofisico.
È un allenamento incentrato su sequenze di tipo statico e dinamico, una vera alternativa alle attuali classi di stretching e di tonificazione muscolare.
Rappresenta una risposta a 360 gradi, non è solo un allenamento basato sul concetto di rilassamento e meditazione, ma un vero e proprio lavoro fisico con intensità muscolare pari, o in alcuni casi, maggiore di un classico lavoro di tonificazione.
Infine possiamo dire che l’allenamento di Yogafitness è adatto anche per i rappresentanti della terza età (es. esercizi di stretching e mobilità) e per chi soffre di mal di schiena dovuto a posture sbagliate ( es. troppe ore seduti alla scrivania), per contrastare la sedentarietà, scaricare lo stress della vita quotidiana, per socializzare ed infine per migliorare l’aspetto
Istruttore: Gianfranco Coppini
SCHEDA COMPLETA DEL CORSO:
| Nome del corso: | Yogafitness® |
| Scopo del corso: | Sviluppo di forza, flessibilità, equilibrio e benessere |
| Modalità: | sequenze di esercizi statici e dinamici |
| Durata: | 12 lezioni |
| Costo: | 120 € |
| Conduce: | Gianfranco Coppini |
| Data inizio del corso: | Si può iniziare quando si vuole |
| Giorno e ora delle lezioni: | Mercoledì ore 20.45 e Sabato ore 9.00 |
| Scarica qui il modulo di iscrizione* | Scheda_iscrizione_ASD |
| Per informazioni: | Tel. 346 0800 848
studiolucebussolengo@gmail.com
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*L’iscrizione si intende completata al momento del tesseramento presso la nostra Associazione.
La tessera costa 10 € e ha validità di 1 anno.
Recati con il modulo compilato in segreteria nei giorni:
Martedì dalle 16.30 alle 18.30 o Sabato dalle 10.00 alle 12.00