Yogafitness®


Yoga-Class

Mercoledì ore 20.45 e Sabato ore 9.00

Yogafitness® è un programma di allenamento basato principalmente su tecniche YOGA, con inserimento di elementi di TAI CHI e tecniche PILATES di base.

È accessibile a tutti e sviluppa le capacità quali la forza, la flessibilità, la mobilità articolare, l’equilibrio ed il benessere psicofisico.

È un allenamento incentrato su sequenze di tipo statico e dinamico, una vera alternativa alle attuali classi di stretching e di tonificazione muscolare.

Rappresenta una risposta a 360 gradi, non è solo un allenamento basato sul concetto di rilassamento e meditazione, ma un vero e proprio lavoro fisico con intensità muscolare pari, o in alcuni casi, maggiore di un classico lavoro di tonificazione.

Infine possiamo dire che l’allenamento di Yogafitness è adatto anche per i rappresentanti della terza età (es. esercizi di stretching e mobilità) e per chi soffre di mal di schiena dovuto a posture sbagliate ( es. troppe ore seduti alla scrivania), per contrastare la sedentarietà, scaricare lo stress della vita quotidiana, per socializzare ed infine per migliorare l’aspetto

 

Istruttore: Gianfranco Coppini

 

SCHEDA COMPLETA DEL CORSO:

Nome del corso: Yogafitness®
Scopo del corso: Sviluppo di forza, flessibilità, equilibrio e benessere
Modalità: sequenze di esercizi statici e dinamici
Durata: 12 lezioni
Costo: 120 €
Conduce: Gianfranco Coppini
Data inizio del corso: Si può iniziare quando si vuole
Giorno e ora delle lezioni: Mercoledì ore 20.45 e Sabato ore 9.00
Scarica qui il modulo di iscrizione*  Scheda_iscrizione_ASD
Per informazioni: Tel. 346 0800 848

studiolucebussolengo@gmail.com

 

*L’iscrizione si intende completata al momento del tesseramento presso la nostra Associazione.

La tessera costa 10 € e ha validità  di 1 anno.

Recati con il modulo compilato in segreteria nei giorni:

Martedì dalle 16.30 alle 18.30 o Sabato dalle 10.00 alle 12.00