Allena il corpo


Passa la settimana con noi: dal lunedì al sabato ci sono corsi e allenamenti che puoi fare insieme a istruttori qualificati e certificati. Ti diverti, ti rimetti in forma e ti fai un giro di amicizie che si basano sul rispetto. Per se stessi prima di tutto, per chi frequenta il nostro centro sa che mettiamo sempre la persona al primo posto.

TaiChi e QiGong

TaiChi e QiGong: due pratiche complementari per la salute e il benessere psicofisico
una combinazione di discipline antichissime che producono benessere già dopo le prime lezioni.
rafforzando tutte le parti del corpo.

TUTTI I LUNEDI’ SERA ALLE ORE 21.00

Metodo Feldenkrais

Le lezioni di Consapevolezza Attraverso il Movimento® ideate dal fisico, ingegnere e atleta Moshe Feldenkraissono studiate per scoprire come usiamo noi stessi e il perché non riusciamo a indirizzare le nostre risorse per stare meglio e soddisfare le nostre reali necessità e desideri.

TUTTI I MARTEDI’ MATTINA ALLE ORE 9.30 E UNA DOMENICA AL MESE

Difesa Personale

Il corso di difesa personale si propone di insegnare le tecniche, semplici ma efficaci, per una difesa dai pericoli e dalle minacce che possiamo incontrare giornalmente.
Essa può consistere anche nel saper evitare una disputa non necessariamente sfociante in aggressione di tipo fisico e/o verbale

TUTTI I SABATO MATTINA ALLE ORE 9.00

Allenamento TRX

Il TRX Suspension Trainer si compone di due tiranti che si uniscono a un
gancio da fissare a un punto fisso, e da due maniglie che permettono di vincolare i piedi o
le mani.