Mai più stress


PERCORSO DI MINDFULNESS contro la frenesia della vita moderna

Presentazione

Impareremo a rilassarci sia fisicamente che mentalmente, a staccare dai problemi e dalle preoccupazioni quotidiane ed acquisiremo strumenti semplici e sempre alla portata per far fronte ai momenti più difficili della nostra vita.

Vedremo come si può fare per prestare attenzione aperta e sincera ai diversi aspetti del nostro mondo interiore e a quello che ci circonda per riuscire a trovare pace e serenità al di là degli eventi che ci travolgono.

Impareremo a considerare i pensieri come eventi mentali e a coltivare un atteggiamento di accettazione, compassione ed empatia nei riguardi di noi stessi e degli altri.

8 incontri della durata di un’ora e mezza il giovedì mattina a partire dal 7 marzo alle ore 10

Per informazioni e iscrizioni manda una mail a: studiolucecorsi@gmail.comstudiolucecorsi@gmail.com